2022年11月– date –

Zoomによるココロのヨーガとは別に 公民館やお寺さまでカラダのヨーガも 週に２～３回、定期的に行っています。 カラダのヨーガ教室でもアーサナだけでなく 呼吸法や瞑想を通して「自分を内側から観る」 ことで何らかの「気づき」を得られることを 目指し...

ヨーガの格言に 「この世は心の合わせ鏡」 というのがあります。 なんとなく嫌いな人や この人のココだけは許せない…etc. 実は自分自身も持っている側面であり そんな自分を許せていない場合が多いのです。 気づいていましたか？ 自分が何かに没頭したり、...

最近の脳科学によると、 人間の脳は５０代半ばに完成し ４０代以降は、その完成期に向けて 不要なものを少しずつ捨て始めるとのこと。 要らない情報を少しでも減らすことで 起動をよりスムーズにし性能を高める… パソコンやスマホと一緒です。 こうした脳...