2023年11月– date –

現代人は忙しくて、しなければいけない 沢山のタスクにいつも追われています。 しかし、人はなぜかそういう時に限って しなくてもいい事（どうでもいい事） をやってしまう傾向があります。 例えば、出かけなければいけない時に 汚れが気になって、いきな...

ライフコーチをしていて 最近多いなと感じるのは 50代以降のクライアントさんによる 子供が巣立った後の「夫婦関係」のお悩み。 これまでは子供の為にと我慢してきたけれど もう我慢できないと…。 以前「熟年離婚」が流行ったこともあり 今に始まったこと...

ヨーガの数ある呼吸法のひとつに バーイヤ・アビヤンタ・クンバカ いうのがあります。 この呼吸法は身体をリラックスさせる 副交感神経を優位にさせ 幸せホルモンと呼ばれるセロトニン の分泌量も増えると以前紹介した スカ・プラーナヤーマ(別名”幸せの呼...

オンエア中のドラマ「いちばん好きな花」の 主題歌である藤井風氏の「花」を聞いて メーテルリンクの「青い鳥」を連想します。 そう。あのチルチルとミチルの兄妹が 幸せの青い鳥を探して旅に出たが捕まらず 結局、青い鳥は家にいたという童話。 メーテル...