知足(サントーシャ)

以前、ヨーガの八支則（アシュタンガ）

について触れましたが、今回はその中で

日常的にやった方が良いとされる

５つある勧戒（ニヤマ）の中の

知足(サントーシャ)についてです。

読んで字の如く”足るを知る”という

意味なのですが勘違いしてはいけません。

ライフコーチをしていてよく聞くのは

「自分なんてこの程度で充分。

　これくらいで我慢しよう」

と半ば諦め？ともとれるような

ご自分に制限をかける発言です。

ネガティブな感情は知足とは異なります。

知足(サントーシャ)とはポジティブな感情で

あることが前提です。同じ状況であっても

「これで充分。これ位で自分には丁度良い。

　ああ、ありがたいなぁ…」

と感謝の気持ちがベースにあるのです。

心の底から納得し感謝して

その状況を受け入れることなのです。

けれども人はそう簡単には満足出来ない。

ネガティブでも諦めて抑制しないと

「もっともっと」とエスカレートして

貪り続けるかも？？？

これを戒める禁戒（ヤマ）のひとつ

不貪（アパリグラハ）については

また後日…