それってストレス解消？

クライアントさんとお話をしていると

明らかに”良くない習慣”を持っている人が

多くいらっしゃることに気付きます。

例えば、お酒やタバコ、買い物やパチンコ、

最近ではゲームやSNS などなど…

ご本人は「ストレス解消の為にやっている」

とおっしゃいますが、よくよく話を聞くと

ストレスを解消するどころか

逆にそれがストレスを増やしていることも…

例えば日々の子育てや介護などのストレスを

夜のネットサーフィンで解消する人。

ついついポチってしまい、常に金欠状態。

睡眠時間も足りずに日中は、ぼーっとしたり

イライラして更にストレスを貯めることに…

そもそもストレスは誰にでもあるもの。

あって当然。

良いストレス（デイストレス）もあります。

無理に”悪い習慣”で解消しようとせずに

”悪い習慣”をやめるだけで

悪いストレス（ユーストレス）自体、

溜まりにくく感じにくくなるはずです。

ただ何となく惰性で行っているコトや

モノは”悪い習慣”である可能性大です。

勇気を持ってご自分の”悪習慣”と向き合い

少しずつでも遠ざけていきましょう。

これを読んでいるあなたなら

きっとやめられます。

応援しています。