心理的ホメオスタシス

私たちが生きていく上では

外部から受ける環境や

内部の変化にかかわらず

身体の状態（体温や血糖、免疫等々）を

一定に保ち生体の恒常性を維持するシステム

であるホメオスタシスは非常に重要です。

この生体ホメオスタシスのように

心理的ホメオスタシスというものもあります。

”知らないものに触れると生命を脅かすかもしれない”　

という太古の昔から遺伝子に受け継がれてきた

本能でもあります。

現在の生活環境やライフスタイルを

なるべく変えないよう維持しようと

働く心理状態のことです。

これにはもちろん良い面もあります。

安全で安定した環境で心理的にも安心です。

現状維持は超ラクです。

一方で悪い面は「自分を変えたい」と思った時

思いっきり邪魔してきます。

心理学的にも「損失回避性」といい

失うことを避け、いざチャンスが来ても

リスクを考え行動を起こさないのです。

例えば今の仕事に不満があったとしても

転職してうまくいくかどうかは分からないから

転職せず不満を抱えたまま働き続ける…とか

今の生活に不満があり

違う人生を希望していたとして

いざそのチャンスが目の前にあっても

行動に移さずに周りや他人のせいにして

ずっと悪循環の中に居続ける…等々

この強力なシステムである

心理的ホメオスタシスを解除するのは単に

あなたの意志の強さの問題ではありません。

生体ホメオスタシス同様に

少しずつ慣れさせるしか無いのです。

惰性のまま、ただ流されるのではなく

一歩ずつ、なりたい自分の人生を描いて

その方向に向かって行きましょう。

”ココロのヨーガ”ではそんなあなたの

お手伝いをしています。