cocoronoyoga– Author –

今日はヨーガの八支則（アシュタンガ）の中で 日常的にやった方が良いとされる ５つある勧戒（ニヤマ）の中のひとつ 清浄（シャウチャー）についてです。 文字通り、心身ともに内側から 綺麗にしましょうという戒めです。 外から見えるところはもちろん 身...

前述の ” 快楽適応 ” の最後に 「足りないモノ」に焦点を当てている間は いつまで経っても幸せにはなれません。 と書きましたが、 では一体どうすれば幸せになれるのか？ 英語圏の表現でハーフ フル ( Half Full ) と ハーフ エンプティ (Half Empty ) を ...

前回のブログ「禁欲（ブラフマチャリア）」で 人の欲は限りなく、たとえいっとき その欲望を満たせたとしても もっともっととエスカレートしていくもの… と書きました。 「もっとお金があれば」 「もっといい仕事があれば」 「もっと夫(妻)が良い人であれ...

今日も八支則（アシュタンガ）の中から 日々の暮らしにおける心構えとも言うべき ” 生活のヨーガ ” から１つご紹介します。 やってはいけないこと＝ 禁戒（ヤマ）の中の １つ 禁欲（ブラフマチャリア）についてです。 大昔、ヨーガを習得するのは、王侯貴...

前回のブログではこの世の無常について それを受け入れようと述べました。 変化を恐れて何もせず ずっと同じ状態に留まることは 人生を停滞させることになる…と。 目に見える物質世界においては その “変化” を時として “劣化” と勘違いして 悪い事だと捉...

諺に「流れる水は腐らない」とか 「淀む水に芥たまる」があります。 ご存知の方もいらっしゃるかと 思いますが改めて、これらは ” 何事につけも常に流動   活動しているものには   沈滞とか腐敗といった   現象は起きない ”...

一ヶ月ぶりに、今日は ヨーガの八支則（アシュタンガ）の話です。 ヨーガを実践する上で一番大切なものは 日々の暮らしにおける心構えだと説かれます。 いわゆる生活のヨーガと言われるものです。 まず最初の段階は５つある禁戒（ヤマ） これは文字通り、...

先進国の中で最低レベルと言われる 日本のジェンダーギャップ指数。 「男は仕事・女は家庭」のように 男女の性別を理由として役割を分ける 固定概念を基にして生まれる様々な格差を ジェンダーギャップと呼びます。 北欧や欧米に比べると東洋のジェンダー...

もう何年も前の話になりますが 『東京タラレバ娘』という人気漫画を ドラマ化したものが話題となりました。 私も何回か拝見したことがあります。 乱暴ですが内容はこんな感じでした。 　東京に住む独身３０代の女子達が 「あの時こうだったらそうなれた」...

前回、自己肯定感よりも自己受容感 が大切だと述べましたが、皆さんは “阿吽(あうん)”という言葉を ご存知でしょうか？ 古代インドのサンスクリット(梵)語で “阿(あ)”は口を開いて息を出す時に出る音 “吽(うん)”は息を吸って口を閉じる時の音で 万物の始ま...