コップ半分の水

前述の ” 快楽適応 ” の最後に

「足りないモノ」に焦点を当てている間は

いつまで経っても幸せにはなれません。

と書きましたが、

では一体どうすれば幸せになれるのか?

英語圏の表現でハーフ フル ( Half Full ) と

ハーフ エンプティ (Half Empty ) を

聞いたことがありますか?

「水が半分入っているコップ」があります。

それを見て「半分しか水がない」と思うか

「半分も水がある」と思うかどうかの話です。

「コップ半分の水」という事実はひとつです。

その水が「ある」方に焦点を当てるか…

それとも「ない」方に意識を向けるか…

どちらを観るか、どう感じるかによって

その人の幸福度が違うのは歴然!ですよね。

「足りないモノ」に焦点を当てるのではなく

「今あるモノ、満たされている方」に焦点を

置くだけで、見える世界が変わります。

どんな小さな事(モノ)でも構いません。

自分に今あるモノ(事)にフォーカスしましょう。

そうすることで自ずと感謝の念が湧き

幸せを感じられるはずです。

今朝も目が覚めて

生きていること

生かされていること

に感謝です🙏

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