前述の ” 快楽適応 ” の最後に
「足りないモノ」に焦点を当てている間は
いつまで経っても幸せにはなれません。
と書きましたが、
では一体どうすれば幸せになれるのか?
英語圏の表現でハーフ フル ( Half Full ) と
ハーフ エンプティ (Half Empty ) を
聞いたことがありますか?
「水が半分入っているコップ」があります。
それを見て「半分しか水がない」と思うか
「半分も水がある」と思うかどうかの話です。
「コップ半分の水」という事実はひとつです。
その水が「ある」方に焦点を当てるか…
それとも「ない」方に意識を向けるか…
どちらを観るか、どう感じるかによって
その人の幸福度が違うのは歴然!ですよね。
「足りないモノ」に焦点を当てるのではなく
「今あるモノ、満たされている方」に焦点を
置くだけで、見える世界が変わります。
どんな小さな事(モノ)でも構いません。
自分に今あるモノ(事)にフォーカスしましょう。
そうすることで自ずと感謝の念が湧き
幸せを感じられるはずです。
今朝も目が覚めて
生きていること
生かされていること
に感謝です🙏
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