ココロのヨーガ

ライフコーチをしていて 最近よく感じるのは… 何か物事がうまくいってない 人生に悩みを感じている クライアント様の多くは 食生活と密接な関係があると… 食欲は生命力の現われです。 私達の肉体は食べ物から作られています。 食事なんてただ腹を満たすだ...

人間誰しも、見たくない現実の １つや２つはあるものです。 あなたにも 「現実を直視できない」 「これだけは認めたくない」 と蓋をしているコトはありませんか？ ヨーガの瞑想は 自分の心の中を静かに見つめ 何をどうしたいのか熟考します。 つまり ”自分...

最近、カラダのヨーガ教室でも ”ココロのヨーガ”のセッション中にも 年齢とともに出来ないことが増えていく いわゆる「老い」を嘆く声をよく聞きます。 「自分は老いてもうダメだ」と否定したり、 出来ないことを認めない心は、 自分のもつ善悪や優劣の誤...

様々なヨーガがあるように、ひとくちに瞑想 といっても様々なものがあります。 紀元前２～３千年には成立していたと言われる 古ウパニシャット聖典の中の一つ ブリハド・アーラニャカ・ウパニシャッドの中に 瞑想の４段階について書かれています。 ①師匠か...

最近では、直接、自分がそこへ行かなくても ほとんどの事が出来るようになりました。 これもコロナの”禍転じて福となす”部分ですが、 理由あって、久しぶりに上京してきました。 年を経る毎に自分の中での”東京”への 思いが変わってきたことに気付きます。...

９月に入りコロナも幾分落ち着いてきたので カラダのヨーガ教室を再開しました。 ココロのヨーガはzoom等を使ってオンラインでも 開催していますが、カラダのヨーガの方は オンラインではなくリアルに対面方式で行います。 度重なるコロナ禍で今まで幾度と...

ヨガと聞くと現代では 身体の体操・エクササイズを 思い起こす人が多いかと思います。 けれども、古代インドより5000年もの間 脈々と受け継がれてきたヨーガとは 「自分とは何者か？ 　どこから来てどこへ行くのか？ 　何の為に生まれてきたのか？」 この...

未だ世間を知らぬ子供にとって 親の言動は”絶対的”で、その後の人生に 大きな影響を与えるのは当然のことです。 けれども、その事になかなか気付けないのは、 他の家庭のことは、外から見ることが出来ず、 自分の幼少期の環境とは比較が不可能だから… 皆、...

自分で言うのも何ですが、 ここ最近の私の「魂の成長」には 目をみはるものがあり、 加速度を増し、明らかに 「先週までの私」　と　「今週の私」、 「昨日の私」　と　「今日の私」　とでは 別人のように進化を遂げています。 こう感じるのは、先日、誕生...

古代インドの格言に 「信念が変われば  思考も変わる 　思考が変われば  言葉も変わる 　言葉が変われば  行動も変わる 　行動が変われば  習慣も変わる 　習慣が変われば  人格も変わる 　人格が変われば  運命も変わる 　...