ヨーガ– tag –
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ヨーガ
数値化できないもの
先日、母からある情報を聞いたので 「それはいつから?」と聞くと 「ずっ〜と前から」との返事。更に 「ずっ〜とって、何年も前ってこと?」 と問うと、実は2〜3ヶ月前のことでした💦 物理的なモノや現象は全て 数式で表すことが出来ますが 人の... -
ヨーガ
それってストレス解消?
クライアントさんとお話をしていると 明らかに”良くない習慣”を持っている人が 多くいらっしゃることに気付きます。 例えば、お酒やタバコ、買い物やパチンコ、 最近ではゲームやSNS などなど… ご本人は「ストレス解消の為にやっている」 とおっしゃいます... -
ヨーガ
ラージャ・ヨーガ
ラーシャ・ヨーガの由来は2つ。 ラージャとは「王」を意味し 数多あるヨーガの中の王様(王道) として古来より王族などの権力者へ 秘密裏に伝えられたものだから それをラーシャ・ヨーガと呼ぶ説と もうひとつに、カラダに命令を与える ココロこそが人間存... -
ヨーガ
バタフライエフェクト
人の性格は変わらないものなのでしょうか? 確かに「三つ子の魂百まで」と言われるように コアとなる魂の部分は 変わらないのかもしれませんが、 その人がどのような心もち(意識)で これから生きて行くかによって性格や人生は いかようにも変えられると... -
ヨーガ
継続は力なり
残念な話、 以前のクライアントさんの中には ココロのヨーガの途中で ギブアップされた方が何人かいらっしゃいました。 先人の知恵や新しい考えを受け入れられず 瞑想などの自分と向き合う行為が苦手で 自分を内省しようとしない方々でした。 時間がないと... -
ヨーガ
サンカルパ
瞑想をする時にサンカルパを 唱える方も多いかと思います。 サンカルパとは決意表明のようなもの。 ご自分との約束、契約です。 アファメーションとも英訳されます。 古代の聖典「リグ・ヴェーダ」の中に ” 確固として己の決意に従って行動すれば そ... -
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自分と向き合う時間
一日5分でも3分でも良いので ひとりで静かに目を閉じ ご自分と向き合う時間 を意識的に作りましょう。 「さあ瞑想するぞ」と気張らず 椅子に腰掛けたままでもいいし ベッドに横たわっていてもOKです。 どんなに忙しい人でもきっと 5分くらいなら出来る... -
ヨーガ
不貪(アパリグラハ)
今日はヨーガの八支則(アシュタンガ) の第一段階である生活のヨーガの中の 5つある禁戒(ヤマ)のひとつ 不貪(アパリグラハ)についてです。 先日の知足(サントーシャ)の中でも 触れたので記憶に新しい方も いらっしゃるかと思います。 これも読んで字の... -
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生きる事そのものがヨーガ
このブログをお読み頂いている方は きっともうご存知のように ヨーガはただのストレッチではありません。 もちろん運動とも異なります。 潜在意識に働きかけ 本当の自分と繋がり、目覚め より良い人生を歩むこと がヨーガの目的です。 ですから、ポーズな... -
ヨーガ
知足(サントーシャ)
以前、ヨーガの八支則(アシュタンガ) について触れましたが、今回はその中で 日常的にやった方が良いとされる 5つある勧戒(ニヤマ)の中の 知足(サントーシャ)についてです。 読んで字の如く”足るを知る”という 意味なのですが勘違いしてはいけません...